1、一次可以做超過 5 分鐘嗎?
一次以 5 分鐘為限。做再久也無法增加效果 一次超過5 分鐘，可能會引起腰痛，並非做愈久效果就愈好。此外，就算還不到5 分鐘，只要感覺腰痛，就要立刻停止!降低高度再繼續做。不要勉強自己，在舒服的狀態下最有效。
2、一天可以做幾次?
2 ～ 3 次皆可。一天 1 次也OK，重點是每天持續。 一次不超過5 分鐘，每天可做2～3 次。值得註意的是，就算利用骨盤枕將骨骼與內臟恢復正確位置，只要過了一天就會打回原形。因此，與其在意一天做幾次，即使每天只做一次，重點還是在於「每天都要做」。
3、什麼時候做最有效?
睡前或沐浴後，身心放鬆時最適合。 在身心都很放鬆的睡前或是體溫較高的沐浴後來做骨盤枕練習法，可以充分舒緩肌肉。不過千萬不要在墊著骨盤枕的狀態下入睡。
4、可以在床上做嗎?
絕對不能在柔軟的床上做!請在薄墊或地板上進行骨盤枕練習法 請在柔軟的床鋪或棉被上放置骨盤枕並躺在上面時，骨盤枕會整個往下陷，讓效果大打折扣。因此請務必在硬地板或薄墊上做，即使躺在骨盤枕上也不會往下陷。此外，在光滑的地板上做時，骨盤枕的位置容易偏掉，此時請先用手固定骨盤枕，再慢慢往下躺。
面料：透氣網布
填充：記憶棉顆粒
尺寸：長37cm*寬10cm
⚠️親愛的買家請注意⚠️
超取一次最多8個
#四大超商
#宅配貨到付款
#新竹市可自取
📢賣場公告📢 賣場因包材人力關係未滿99元不出貨 若有不便敬請見諒
🙇🏼♀️ 賣場的商品皆為正品 並且符合經濟部標準檢驗局「檢驗合格」 請大家可以安心購買
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2、一天可以做幾次?
2 ～ 3 次皆可。一天 1 次也OK，重點是每天持續。 一次不超過5 分鐘，每天可做2～3 次。值得註意的是，就算利用骨盤枕將骨骼與內臟恢復正確位置，只要過了一天就會打回原形。因此，與其在意一天做幾次，即使每天只做一次，重點還是在於「每天都要做」。
3、什麼時候做最有效?
睡前或沐浴後，身心放鬆時最適合。 在身心都很放鬆的睡前或是體溫較高的沐浴後來做骨盤枕練習法，可以充分舒緩肌肉。不過千萬不要在墊著骨盤枕的狀態下入睡。
4、可以在床上做嗎?
絕對不能在柔軟的床上做!請在薄墊或地板上進行骨盤枕練習法 請在柔軟的床鋪或棉被上放置骨盤枕並躺在上面時，骨盤枕會整個往下陷，讓效果大打折扣。因此請務必在硬地板或薄墊上做，即使躺在骨盤枕上也不會往下陷。此外，在光滑的地板上做時，骨盤枕的位置容易偏掉，此時請先用手固定骨盤枕，再慢慢往下躺。
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